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Lire l'article🤰 Grossesse3 février 20245 min de lecture
Les nausées, parfois accompagnées de vomissements, touchent beaucoup de femmes en début de grossesse, surtout le matin mais pas seulement. Elles sont liées aux variations hormonales et s'atténuent souvent après le premier trimestre.
Soulager au quotidien
Fractionnez les repas, évitez les odeurs qui vous déclenchent, gardez des biscuits secs ou une boisson sucrée au chevet. L'gingembre (infusion, en parler à votre professionnel) aide certaines personnes. Hydratez-vous entre les nausées en petites gorgées.
Alimentation
Privilégiez des aliments simples, peu gras, froids ou à température ambiante si la chaleur aggrave les symptômes. Un apport en vitamine B6 peut être discuté avec votre médecin ou sage-femme.
Quand consulter ?
Si vous ne tenez aucun liquide, perdez du poids ou si les vomissements sont très invalidants, signalez-le sans attendre : une prise en charge médicale peut être nécessaire.
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