Néophobie alimentaire : quand le tout-petit refuse presque tout ce qui est neuf

Refuser tout plat vert ou toute nouveauté alors qu'avant il « mangeait de tout » ? C'est souvent la néophobie alimentaire, pic fréquent vers 2-3 ans. Ce n'est généralement pas de la manipulation : c'est une phase de prudence évolutive.

Repères rassurants

Proposer sans forcer, réessayer plusieurs fois le même aliment en petites quantités, manger ensemble en modèle. Une pression excessive crée souvent plus de refus.

Structurer les repas

Heures régulières, durée limitée (éviter la table de deux heures), pas de cuisine de restaurant à la demande entre les repas si possible — tout en restant humains les jours difficiles.

Quand consulter ?

Perte de poids, fatigue, signes de carence ou anxiété extrême autour de la nourriture : avis pédiatrique ou spécialiste en feeding therapy si disponible.

Pas de suppléments « miracle » vus sur les réseaux sans avis médical. Mia peut vous rappeler nos idées de repas ; votre pédiatre suit la courbe de croissance.